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遠野なぎこが語る醜形恐怖症の苦悩
女優の遠野なぎこさん（44）は、最近のインスタグラムで自身が抱える醜形恐怖症について率直に語りました。この投稿は、多くの読者にとって、自身の容姿に対する悩みに共感を呼ぶものでした。
母からの心ない言葉
遠野さんは「母に『アンタは蛇みたいな顔』と言われてきた」という心の傷を明かしました。母親の無神経な言葉は、彼女にとって大きな影響を与え、自分自身を否定する要因となっていたようです。私たちが周囲から受ける言葉の重みは、時に心に深い傷を残すことがあります。
自己否定の連鎖
彼女は「ずっと自分を否定して生きてきた」と語り、自自身の容姿に対する辛い思いを吐露しました。このような内面的な葛藤は、精神的な重荷になってしまうことが多いです。私も、自己否定に苦しむことがあるので、彼女の気持ちがよく分かります。
自撮りをリハビリとする理由
遠野さんは自撮りを通じて、自身の容姿を見つめ直すことで、少しずつ克服しようとしています。「自撮りは自分なりの『リハビリ』」だと述べており、彼女なりの認知行動療法を行っているとのこと。この取り組みは、自分自身を受け入れるための重要なステップと言えます。
認知行動療法へのアプローチ
彼女のこの行動は、一般的な認知行動療法（CBT）に基づき、自分を見つめ直すことによって、少しずつポジティブな自己評価を形成しようとするものです。嫌な部分を受け入れることが、心の健康につながるという考え方は、多くの人々にとって励みになるでしょう。
周囲のサポートを求めず
投稿の中で「『そんな事ないよ、素敵よ！ナギちゃん』待ちでは無い」とも述べています。彼女は、他者からの褒め言葉を期待するのではなく、自らの努力で克服を目指している点が印象的です。自分自身で向き合う強さは、多くの人に勇気を与えるでしょう。
皆と一緒に頑張りたい
最後に「私も頑張る、皆んなと頑張ろう」との言葉で締めくくっています。このメッセージは、読者に対して共に前進しようという希望を送っており、非常に温かい気持ちにさせてくれます。
自身の心の声に耳を傾ける大切さ
遠野なぎこさんの発言を通じて、私たちは自己肯定感や心の健康についてより深く考えることができます。そして、自分自身の心の声に耳を傾けることの重要性を改めて感じる良い機会です。
心の苦しみを抱える人へ
もしあなたも同じような苦しみを抱えているのであれば、一人で悩まず、信頼できる人に話してみることをお勧めします。また、自分自身を受け入れる努力を続けていくことで、少しずつ心の負担を軽くすることができるかもしれません。
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